Bakuchiol i hudpleie – et mildere alternativ til retinol?
Bakuchiol har på kort tid blitt en av de mest spennende ingrediensene innen moderne hudpleie. Den brukes særlig i produkter for moden hud, ujevn hudtekstur og pigmentering, og er interessant for deg som ønsker aktive ingredienser, men synes retinol eller andre retinoider blir for intensive.
Bakuchiol er plantebasert og er ikke det samme som retinol. Samtidig viser forskning at ingrediensen kan påvirke flere prosesser i huden som er relevante for fine linjer, pigmentering og hudstruktur.
Det er nettopp kombinasjonen av aktive egenskaper og god toleranse som har gjort bakuchiol så populær, særlig blant dem som ønsker en litt mykere inngang til avansert hudpleie.
Hva er bakuchiol?
Bakuchiol er en plantebasert forbindelse som blant annet finnes i frøene og bladene til planten Psoralea corylifolia, også kjent som Babchi.
Ingrediensen har lenge vært brukt i tradisjonell medisin, men har de senere årene blitt stadig mer populær i kosmetisk hudpleie.
Bakuchiol klassifiseres ikke som et retinoid, selv om den ofte omtales som et alternativ til retinol.
Det betyr at bakuchiol ikke fungerer helt likt som retinol, men forskning tyder på at den kan påvirke flere av de samme biologiske prosessene som er interessante når målet er jevnere hud, bedre hudstruktur og mindre synlige aldringstegn.
Hva gjør bakuchiol for huden?
Bakuchiol undersøkes særlig for effekter knyttet til hudaldring, pigmentering og hudtekstur.
For mange er den mest interessant fordi den kan gi aktive fordeler uten å være like krevende for huden som retinol.
Kan bidra til å redusere fine linjer
Bakuchiol har vist potensial til å påvirke prosesser som er relevante for kollagen og hudstruktur.
I en randomisert studie der bakuchiol ble sammenlignet med retinol, ble det observert forbedringer i både rynker og pigmentering i begge gruppene. Deltakerne som brukte bakuchiol rapporterte samtidig mindre flassing og svie.
Det gjør bakuchiol spesielt interessant for deg som ønsker å jobbe med fine linjer, men som har opplevd at retinol blir for sterkt.
Kan gi en jevnere hudtekstur
Ved regelmessig bruk kan bakuchiol bidra til en glattere og mer raffinert hudoverflate.
Det gjør ingrediensen aktuell for hud som føles:
- ujevn
- ru
- mindre spenstig
- gusten
- moden
Bakuchiol brukes derfor ofte i serum og kremer med fokus på slow aging og forbedret hudkvalitet.
Kan bidra til jevnere hudtone
Bakuchiol er også undersøkt for mulig effekt på hyperpigmentering og ujevn hudtone.
Kliniske studier har vist forbedringer i pigmentering etter regelmessig bruk over flere uker.
For deg som ønsker både mer glød og en jevnere hudtone, kan bakuchiol derfor være en spennende ingrediens å se etter.
Har antioksidative egenskaper
Bakuchiol har også vist antioksidative egenskaper i laboratoriestudier.
Antioksidanter kan bidra til å beskytte huden mot oksidativt stress fra blant annet UV stråling og annen miljøpåvirkning.
Det gjør bakuchiol interessant ikke bare for aldringstegn, men også som en del av en forebyggende hudpleierutine.
Kan være et godt alternativ for sensitiv hud
Bakuchiol forbindes ofte med bedre toleranse enn retinol.
Det betyr ikke at ingrediensen er helt uten risiko for irritasjon, men mange opplever den som mer behagelig å bruke.
Hvis huden lett reagerer med:
- svie
- rødhet
- tørrhet
- flassing
ved bruk av retinol, kan bakuchiol være et godt alternativ å vurdere.
Hvilke hudtyper passer bakuchiol for?
Bakuchiol kan passe for flere hudtyper og er særlig interessant for:
- moden hud
- sensitiv hud
- tørr hud
- kombinert hud
- hud med ujevn tekstur
- hud med pigmentflekker
- hud som ikke tåler retinol godt
Det er likevel hele formuleringen som avgjør hvor godt et produkt passer huden din.
Kan sensitiv hud bruke bakuchiol?
Ja.
Bakuchiol brukes ofte i produkter for sensitiv hud fordi ingrediensen vanligvis tolereres bedre enn retinol.
I en klinisk studie der bakuchiol ble sammenlignet med retinol, rapporterte deltakerne mindre flassing og svie i bakuchiolgruppen.
Det gjør bakuchiol til et spesielt interessant valg for deg som ønsker aktive ingredienser, men samtidig vil bevare en rolig og komfortabel hud.
Sensitiv hud bør likevel introdusere nye produkter gradvis.
Er bakuchiol det samme som retinol?
Nei.
Bakuchiol og retinol er kjemisk forskjellige ingredienser.
Retinol er en form for vitamin A og omdannes i huden til retinsyre, som binder seg til retinoidreseptorer.
Bakuchiol er en plantebasert forbindelse og er ikke et retinoid.
Likevel viser forskning at bakuchiol kan påvirke noen av de samme prosessene som er relevante for:
- kollagen
- hudstruktur
- pigmentering
- fine linjer
Det er derfor bakuchiol ofte omtales som et retinolalternativ.
De to ingrediensene bør likevel ikke sees på som identiske.
Bakuchiol eller retinol – hva bør man velge?
Det kommer an på huden din og hva du ønsker å oppnå.
Retinol
Retinol har langt mer omfattende dokumentasjon og er en av de best undersøkte ingrediensene innen hudpleie for aldringstegn.
Det kan være et godt valg dersom huden tolererer det.
Bakuchiol
Bakuchiol kan være mer interessant dersom:
- huden lett blir irritert av retinol
- du ønsker et mildere aktivt produkt
- du foretrekker en plantebasert ingrediens
- du ønsker å jobbe med fine linjer og ujevn hudtone uten like stor risiko for flassing
- du ønsker en aktiv ingrediens som er enklere å bruke regelmessig
Bakuchiol trenger heller ikke nødvendigvis å erstatte retinol.
Noen produkter kombinerer faktisk begge ingrediensene.
Kan bakuchiol brukes sammen med retinol?
Ja.
Bakuchiol og retinol kan kombineres, og enkelte moderne formuleringer bruker begge i samme produkt.
Tanken er å kombinere retinols veldokumenterte effekt med bakuchiols gode toleranse og komplementære egenskaper.
Det betyr likevel også at produktet blir mer aktivt.
Hvis huden er sensitiv, er det lurt å introdusere kombinasjonen gradvis.
Hvilke ingredienser kan bakuchiol kombineres med?
Bakuchiol er en fleksibel ingrediens som kan kombineres med mange andre vanlige hudpleieingredienser.
Niacinamid
Niacinamid og bakuchiol passer godt sammen når målet er en jevnere hudtone, bedre hudbarriere og en mer balansert hud.
Hyaluronsyre
Hyaluronsyre er en fin kombinasjon dersom huden også trenger ekstra fukt.
Bakuchiol jobber med hudstruktur og aldringstegn, mens hyaluronsyre bidrar til at huden føles mer fuktmettet og plump.
Ceramider
Ceramider passer godt sammen med bakuchiol, særlig for tørr eller sensitiv hud.
De bidrar til å støtte hudbarrieren og kan gjøre en aktiv rutine mer komfortabel.
Centella Asiatica
Dette er en fin kombinasjon for stresset eller sensitiv hud.
Centella Asiatica kan bidra med beroligende pleie, mens bakuchiol brukes med fokus på hudstruktur og aldringstegn.
Vitamin C
Bakuchiol og vitamin C kan fint inngå i samme hudpleierutine.
Vitamin C kan brukes med fokus på glød og antioksidantbeskyttelse, mens bakuchiol kan bidra til jevnere tekstur og fine linjer.
Har du sensitiv hud, kan det være enklere å bruke dem på ulike tidspunkt.
Retinol
Ja, bakuchiol og retinol kan også kombineres.
For mange fungerer det fint, men det er lurt å starte gradvis dersom huden ikke er vant til aktive ingredienser.
Når bruker man bakuchiol?
Bakuchiol kan vanligvis brukes både morgen og kveld, avhengig av produktets øvrige ingredienser.
En enkel rutine kan være:
- Rens
- Toner eller essens
- Serum med bakuchiol
- Fuktighetskrem
- Solbeskyttelse på dagtid
En fordel sammenlignet med mange retinolprodukter er at bakuchiol generelt er mer stabilt i lys og derfor ofte kan brukes på dagtid.
Kan bakuchiol brukes hver dag?
Ja.
Mange produkter med bakuchiol er utviklet for daglig bruk.
For sensitiv hud kan det likevel være lurt å begynne annenhver dag eller noen ganger i uken og deretter øke dersom huden trives med produktet.
Gjør bakuchiol huden mer solfølsom?
Bakuchiol er ikke kjent for å øke solfølsomheten på samme måte som enkelte andre aktive ingredienser.
Daglig solbeskyttelse anbefales likevel.
Det er spesielt viktig dersom du bruker bakuchiol for:
- pigmentflekker
- fine linjer
- solskader
- ujevn hudtone
Solbeskyttelse er en av de viktigste delene av enhver hudpleierutine for aldringstegn og pigmentering.
Kan bakuchiol brukes mot pigmentflekker?
Ja, bakuchiol kan være interessant ved ujevn hudtone og hyperpigmentering.
Kliniske studier har vist forbedringer i pigmentering ved regelmessig bruk.
Dokumentasjonen er fortsatt mindre omfattende enn for enkelte andre ingredienser mot pigmentering, men resultatene er lovende.
Bakuchiol kan derfor være spesielt interessant dersom du ønsker å jobbe med både pigmentering og aldringstegn i samme rutine.
Bakuchiol og moden hud
Bakuchiol brukes mye i hudpleie for moden hud.
Det skyldes at ingrediensen har vist potensial til å påvirke prosesser knyttet til:
- kollagen
- hudstruktur
- elastisitet
- fine linjer
- pigmentering
For moden hud kan bakuchiol være særlig interessant hvis du ønsker en aktiv ingrediens, men samtidig vil unngå mye tørrhet og irritasjon.
Det kan også kombineres med fuktgivende ingredienser som hyaluronsyre og ceramider for en mer komplett rutine.
Bakuchiol og sensitiv hud
Bakuchiol er et godt eksempel på en aktiv ingrediens som kan være lettere å inkludere i en sensitiv hudpleierutine.
Den kan være aktuell dersom du ønsker mer enn bare fukt, men opplever at retinol eller sterke syrer blir for krevende.
Det er likevel alltid lurt å introdusere nye aktive produkter gradvis.
Bakuchiol og tørr hud
Tørr hud kan også bruke bakuchiol.
For denne hudtypen fungerer ingrediensen ofte best når den kombineres med:
- hyaluronsyre
- ceramider
- squalane
- panthenol
- oljer
- beta-glukan
Da får huden både aktive ingredienser og den fukten og komforten den trenger.
Kan gravide bruke bakuchiol?
Bakuchiol brukes ofte som et alternativ til retinol under graviditet fordi ingrediensen ikke er et retinoid.
Det finnes likevel begrenset klinisk forskning på bruk av bakuchiol under graviditet.
Det er derfor mer presist å si at bakuchiol ikke er et retinoid, men at man ikke bør love at det er dokumentert trygt under graviditet.
Er du gravid eller ammer og er usikker på et produkt, bør du rådføre deg med lege eller jordmor.
Hvor lang tid tar det før bakuchiol virker?
Bakuchiol gir gradvise resultater.
I kliniske studier er effekten ofte vurdert etter rundt 12 uker.
Det betyr at ingrediensen passer best for deg som ønsker en jevn og langsiktig hudpleierutine.
Resultatet påvirkes blant annet av:
- konsentrasjon
- formulering
- hvor ofte produktet brukes
- hudtype
- hvilke hudproblemer du ønsker å forbedre
Jevn bruk er viktigere enn å bruke mest mulig.
Hvorfor velge bakuchiol?
Bakuchiol kan være et svært godt valg dersom du ønsker en aktiv ingrediens, men samtidig vil behandle huden litt mer skånsomt.
Den er særlig interessant hvis du ønsker:
- mindre synlige fine linjer
- jevnere hudtekstur
- jevnere hudtone
- mer glød
- en plantebasert ingrediens
- et mildere alternativ til retinol
- et produkt som er lettere å bruke regelmessig
For mange kan bakuchiol være en fin inngang til mer avansert hudpleie.
Ofte stilte spørsmål om bakuchiol
Er bakuchiol naturlig?
Bakuchiol er opprinnelig en plantebasert forbindelse.
Hvor naturlig et ferdig hudpleieprodukt er, avhenger likevel av hele formuleringen og produksjonsmetoden.
Er bakuchiol bedre enn retinol?
Ikke nødvendigvis.
Retinol har langt mer omfattende dokumentasjon.
Bakuchiol kan derimot være et godt valg for personer som ønsker en mildere ingrediens eller ikke tolererer retinol godt.
Kan bakuchiol brukes hver dag?
Ja.
Mange produkter med bakuchiol er utviklet for daglig bruk.
Kan bakuchiol brukes morgen og kveld?
Ja, dersom produktet er formulert for det.
Kan bakuchiol brukes sammen med retinol?
Ja.
De kan brukes sammen, men sensitiv hud bør introdusere kombinasjonen gradvis.
Kan sensitiv hud bruke bakuchiol?
Ja.
Bakuchiol tolereres ofte godt og kan være et interessant alternativ dersom retinol blir for kraftig.
Hjelper bakuchiol mot fine linjer?
Studier har vist forbedring i fine linjer og rynker ved regelmessig bruk.
Forskningsgrunnlaget er likevel mindre omfattende enn for retinol.
Hjelper bakuchiol mot pigmentering?
Ja, bakuchiol har vist lovende resultater mot ujevn pigmentering ved regelmessig bruk.
Er bakuchiol retinol?
Nei.
Bakuchiol er ikke et retinoid, selv om det ofte omtales som et alternativ til retinol.
Produkter hos Soél med bakuchiol
Her finner du produkter hos Soél som inneholder bakuchiol.
Hvis du ønsker å jobbe med fine linjer, hudtekstur og pigmentering, men synes retinol blir for intensivt, kan bakuchiol være en svært fin ingrediens å prøve.
