Hva er vitamin C?
Vitamin C, også kjent som askorbinsyre, er et vannløselig vitamin og en viktig antioksidant.
I huden deltar vitamin C blant annet i prosesser som beskytter mot oksidativt stress og i dannelsen av kollagen.
Menneskekroppen produserer ikke vitamin C selv, og huden får vitaminet gjennom kosthold og eventuell lokal påføring.
I kosmetikk kan vitamin C stå oppført under flere navn, blant annet:
- Ascorbic Acid
- L-Ascorbic Acid
- Sodium Ascorbyl Phosphate
- Magnesium Ascorbyl Phosphate
- Ascorbyl Glucoside
- 3-O-Ethyl Ascorbic Acid
De ulike formene har forskjellige egenskaper når det gjelder blant annet stabilitet, formulering og dokumentasjon.
Det gjør vitamin C til en ingrediens der det er verdt å se litt nærmere på hele produktet, og ikke bare ordet «vitamin C» på forsiden.
Hva gjør vitamin C for huden?
Vitamin C er særlig interessant fordi ingrediensen kan bidra på flere områder samtidig.
Bidrar til å beskytte mot oksidativt stress
UV stråling, forurensning og andre miljøfaktorer kan føre til dannelse av frie radikaler i huden.
Vitamin C fungerer som en antioksidant og kan bidra til å nøytralisere slike reaktive molekyler.
Dette er en av grunnene til at vitamin C er så populært i hudpleie med fokus på fotoaldring og forebyggende pleie.
For deg som ønsker å beskytte huden mot daglig miljøpåvirkning, kan vitamin C derfor være et svært fint tillegg til rutinen.
Vitamin C erstatter likevel ikke solkrem.
Kan bidra til jevnere hudtone
Vitamin C brukes mye i produkter rettet mot ujevn hudtone og pigmentering.
Ingrediensen kan påvirke prosesser knyttet til melaninproduksjon og kan over tid bidra til at pigmentflekker blir mindre fremtredende.
For deg som opplever:
- pigmentflekker
- solflekker
- merker etter urenheter
- ujevn hudtone
kan vitamin C være en ingrediens det er verdt å prøve.
Resultatene kommer gradvis, og jevn bruk over tid er viktig.
Kan gi mer glød
Vitamin C forbindes ofte med glød, og det er en av grunnene til at ingrediensen har blitt så populær.
Når huden får en jevnere tone og overflaten reflekterer lys bedre, kan huden fremstå klarere og friskere.
Glød er ikke et presist medisinsk mål, men er en god måte å beskrive hud som ser mer jevn, klar og levende ut.
For mange er dette noe av det første de ønsker å oppnå med et vitamin C produkt.
Bidrar til kollagensyntesen
Vitamin C spiller en viktig rolle i prosesser som er nødvendige for produksjon og stabilisering av kollagen.
Dette gjør ingrediensen særlig interessant for moden hud og hud som viser tegn på fotoaldring.
Ved regelmessig bruk kan vitamin C derfor inngå i en langsiktig rutine med fokus på:
- fine linjer
- hudstruktur
- fasthet
- spenst
- tegn på solskader
Vitamin C bør likevel ses som en del av en helhetlig hudpleierutine og ikke som en enkelt ingrediens som gjør alt alene.
Hvilke hudtyper passer vitamin C for?
Vitamin C kan passe for de fleste hudtyper.
Ingrediensen er særlig interessant for:
- hud med ujevn hudtone
- hud med pigmentflekker
- hud som mangler glød
- moden hud
- hud med tegn på solskader
- normal hud
- kombinert hud
- fet hud
Sensitiv hud kan også bruke vitamin C, men valg av form og konsentrasjon blir viktigere.
Kan sensitiv hud bruke vitamin C?
Ja, men ikke alle vitamin C produkter passer like godt.
Ren L askorbinsyre brukes ofte i formuleringer med lav pH og kan derfor oppleves stikkende eller irriterende, særlig ved høyere konsentrasjoner.
Vitamin C derivater kan i enkelte produkter være mildere og mer stabile.
For sensitiv hud kan det derfor være lurt å:
- starte med et mildere produkt
- begynne noen dager i uken
- øke gradvis dersom huden trives med produktet
- unngå å introdusere flere sterke aktive ingredienser samtidig
Det viktigste er ikke å bruke sterkest mulig vitamin C, men å finne et produkt huden faktisk trives med over tid.
Hva er forskjellen på askorbinsyre og vitamin C derivater?
Dette er et viktig skille når du velger vitamin C.
L askorbinsyre
L askorbinsyre er den biologisk aktive formen av vitamin C og den formen det finnes mest forskning på.
Den kan være et svært interessant valg dersom du ønsker en mer målrettet vitamin C rutine.
Ulempen er at askorbinsyre er relativt ustabil og kan brytes ned av blant annet:
- lys
- luft
- varme
Formulering og emballasje er derfor spesielt viktig.
Vitamin C derivater
Vitamin C derivater er kjemisk modifiserte former som blant annet er utviklet for bedre stabilitet.
De kan være enklere å formulere med og kan også oppleves som mer komfortable for sensitiv hud.
Det betyr ikke at derivater automatisk er svakere eller dårligere.
Et godt formulert derivat kan være et svært godt valg, særlig dersom du ønsker en mildere og mer stabil vitamin C rutine.
Samtidig er dokumentasjonen mindre omfattende for enkelte derivater enn for L askorbinsyre.
Hvilken form for vitamin C bør man velge?
Det finnes ikke én form som passer best for alle.
Hvis du ønsker:
Mest mulig dokumentasjon
kan L askorbinsyre være interessant.
Bedre stabilitet
kan et vitamin C derivat være et godt valg.
En mildere formulering
kan derivater være spesielt interessante.
Det viktigste er å velge et produkt som passer hudtypen din og som du kan bruke regelmessig.
Hvilke ingredienser kan vitamin C kombineres med?
Vitamin C kan brukes sammen med mange vanlige hudpleieingredienser.
Hyaluronsyre
Dette er en svært god kombinasjon dersom du ønsker både antioksidantpleie og mer fukt.
Hyaluronsyre bidrar til å binde vann, mens vitamin C brukes med fokus på glød, hudtone og antioksidantbeskyttelse.
Niacinamid
Ja, vitamin C og niacinamid kan brukes sammen.
Den gamle påstanden om at disse ingrediensene ikke skal kombineres er ikke relevant for moderne hudpleieformuleringer.
Dette kan være en spesielt fin kombinasjon hvis du ønsker:
- jevnere hudtone
- mindre synlige pigmentflekker
- mer glød
- støtte til hudbarrieren
Centella Asiatica
Centella Asiatica passer godt sammen med vitamin C dersom huden også trenger beroligende pleie.
Dette kan være en fin kombinasjon for hud som ønsker glød, men som samtidig er litt sensitiv.
Ceramider
Ceramider er et godt supplement dersom huden også trenger støtte til hudbarrieren.
For tørr eller sensitiv hud kan vitamin C sammen med ceramider være en fin måte å kombinere aktive og barrierestøttende ingredienser på.
Vitamin E
Vitamin C og vitamin E brukes ofte sammen fordi de begge fungerer som antioksidanter.
Dette er en klassisk kombinasjon i antioksidantprodukter.
Retinol
Vitamin C og retinol kan fint inngå i samme hudpleierutine.
For mange er den enkleste løsningen:
Vitamin C om morgenen
og
retinol om kvelden
Dette kan gjøre rutinen mer oversiktlig og samtidig redusere risikoen for irritasjon.
AHA og BHA
Vitamin C kan også brukes i en rutine med eksfolierende syrer.
Hvis huden er sensitiv, kan det være lurt å bruke dem på ulike tidspunkt eller forskjellige dager.
Når bruker man vitamin C?
Vitamin C kan brukes både morgen og kveld.
Mange foretrekker å bruke vitamin C om morgenen fordi antioksidantbeskyttelsen passer godt sammen med daglig solbeskyttelse.
En enkel morgenrutine kan være:
- Rens
- Toner eller essens
- Vitamin C serum
- Fuktighetskrem
- Solbeskyttelse
Dette er en svært enkel måte å få både antioksidantpleie, fukt og UV beskyttelse inn i samme rutine.
Vitamin C og solkrem
Vitamin C og solkrem er en svært interessant kombinasjon.
Solkrem bidrar til å redusere mengden UV stråling som når huden.
Vitamin C kan samtidig bidra til å redusere oksidativt stress fra frie radikaler.
Derfor brukes vitamin C ofte om morgenen som et supplement til solbeskyttelse.
Det er likevel viktig å være tydelig på at:
Vitamin C har ingen SPF og erstatter ikke solkrem.
Tenk heller på vitamin C og solkrem som to produkter som utfyller hverandre.
Vitamin C mot pigmentflekker
Vitamin C er særlig populært i hudpleie mot pigmentering.
Ingrediensen kan påvirke melanindannelsen og dermed bidra til at pigmentflekker gradvis blir mindre fremtredende.
Vitamin C kan være interessant ved:
- solflekker
- ujevn hudtone
- merker etter urenheter
- hud som har blitt mer pigmentert etter sol
Ved pigmentering er daglig solbeskyttelse svært viktig.
Uten god solbeskyttelse kan nye pigmentflekker oppstå samtidig som du prøver å redusere de eksisterende.
Vitamin C og moden hud
Vitamin C passer svært godt i hudpleie for moden hud.
Ingrediensen kombinerer antioksidantegenskaper med en rolle i kollagensyntesen og kan derfor være interessant når målet er:
- mer glød
- jevnere hudtone
- bedre hudstruktur
- mindre synlige fine linjer
- beskyttelse mot fotoaldring
For moden hud kan vitamin C kombineres med:
- retinol
- peptider
- ceramider
- niacinamid
- hyaluronsyre
Da får du en mer komplett rutine med fokus på både beskyttelse, fukt og aldringstegn.
Vitamin C og sensitiv hud
Sensitiv hud trenger ikke nødvendigvis å unngå vitamin C.
Det handler mer om å velge riktig type produkt.
Hvis huden reagerer på sterk L askorbinsyre, kan et mildere vitamin C derivat være et mer komfortabelt alternativ.
For sensitiv hud kan det også være lurt å kombinere vitamin C med:
- ceramider
- panthenol
- beta glukan
- Centella Asiatica
- hyaluronsyre
Da blir rutinen mer balansert.
Hvor lang tid tar det før vitamin C virker?
Vitamin C gir gradvise resultater.
En opplevelse av mer glød kan komme relativt tidlig, mens forbedringer i:
- pigmentering
- hudtone
- fine linjer
- hudstruktur
ofte trenger flere uker eller måneder.
Det viktigste er jevn bruk.
Som med de fleste aktive ingredienser er et produkt du bruker regelmessig ofte mer nyttig enn et svært sterkt produkt som huden ikke tåler.
Er høyere prosent vitamin C bedre?
Nei.
Høyere konsentrasjon betyr ikke automatisk bedre resultat.
Effekten av et vitamin C produkt avhenger blant annet av:
- hvilken form for vitamin C som brukes
- konsentrasjon
- pH
- formulering
- stabilitet
- emballasje
En høy konsentrasjon kan også øke risikoen for svie og irritasjon.
For mange kan et godt formulert produkt med moderat konsentrasjon være et bedre valg enn det sterkeste serumet på markedet.
Hvorfor blir vitamin C serum gult eller brunt?
Dette er spesielt relevant for produkter med ren askorbinsyre.
Askorbinsyre er ustabil og kan oksidere når den utsettes for:
- lys
- oksygen
- varme
Når dette skjer, kan produktet gradvis endre farge.
En liten variasjon i farge trenger ikke nødvendigvis bety at produktet er ødelagt.
Hvis serumet derimot blir tydelig mørkegult, oransje eller brunt, kan det være et tegn på betydelig oksidasjon.
Derfor er emballasjen viktig for vitamin C produkter.
Hvordan bør vitamin C oppbevares?
Følg alltid anbefalingen på det konkrete produktet.
Generelt bør produkter med ustabil vitamin C beskyttes mot:
- direkte sollys
- sterk varme
- unødvendig kontakt med luft
Lukk flasken godt etter bruk.
Noen produkter kan også ha anbefaling om kjølig oppbevaring.
God oppbevaring bidrar til å bevare produktets stabilitet lenger.
Hvorfor velge hudpleie med vitamin C?
Vitamin C kan være en svært god ingrediens dersom du ønsker mer klarhet og glød i huden.
Den er særlig interessant hvis du ønsker:
- jevnere hudtone
- mindre synlige pigmentflekker
- mer glød
- antioksidantbeskyttelse
- støtte til kollagensyntesen
- forebyggende pleie mot fotoaldring
- en friskere hudoverflate
Vitamin C er derfor en ingrediens som passer både for deg som ønsker å forebygge aldringstegn og for deg som allerede vil jobbe med pigmentering og ujevn hudtone.
Ofte stilte spørsmål om vitamin C
Kan vitamin C brukes hver dag?
Ja.
Mange vitamin C produkter er utviklet for daglig bruk.
Hvis huden er sensitiv, kan du starte noen dager i uken og øke gradvis.
Skal vitamin C brukes morgen eller kveld?
Begge deler er mulig.
Mange velger morgen fordi vitamin C fungerer som antioksidant og passer svært godt sammen med solbeskyttelse.
Kan vitamin C brukes sammen med niacinamid?
Ja.
De kan fint brukes i samme hudpleierutine.
Kan vitamin C brukes sammen med retinol?
Ja.
Mange bruker vitamin C om morgenen og retinol om kvelden.
Er vitamin C bra mot pigmentflekker?
Ja.
Vitamin C kan bidra til jevnere hudtone og mindre synlig pigmentering over tid.
Gir vitamin C mer glød?
Vitamin C kan bidra til en jevnere hudtone og klarere hud, noe som kan gi et mer glødende uttrykk.
Er høyere prosent vitamin C alltid bedre?
Nei.
Formulering, stabilitet og hvilken type vitamin C som brukes er minst like viktig som konsentrasjonen.
Er vitamin C bra for sensitiv hud?
Det kan være det.
Sensitiv hud kan ha fordel av et mildere produkt eller et vitamin C derivat.
Er askorbinsyre og vitamin C det samme?
Askorbinsyre er en form for vitamin C og den formen som er mest studert i hudpleie.
Det finnes også flere vitamin C derivater.
Må man bruke solkrem sammen med vitamin C?
Ja, solbeskyttelse anbefales spesielt dersom du bruker vitamin C mot pigmentering og fotoaldring.
Vitamin C erstatter ikke solkrem.
Produkter hos Soél med vitamin C
Her finner du produkter hos Soél som inneholder vitamin C eller vitamin C derivater.
Hvis huden føles gusten, hudtonen har blitt ujevn eller du ønsker mer glød, kan vitamin C være en svært fin ingrediens å introdusere.
Hos Soél finner du koreanske hudpleieprodukter hvor vitamin C kombineres med andre ingredienser som bidrar til å gjøre formuleringene mer komplette.
