1. Start med en mild rens
En god hudpleierutine begynner med rens, men huden trenger ikke å føles stram eller «skinnende ren» etterpå.
Hvis huden føles tørr eller stram rett etter rens, kan det være et tegn på at renseproduktet eller selve renserutinen er mer uttørkende enn huden trives med.
Når været blir kjøligere, kan det derfor være lurt å velge en mild rens som fjerner smuss, solkrem og makeup uten å etterlate huden ukomfortabel.
Vær også forsiktig med veldig varmt vann. Høy temperatur kan bidra til å fjerne mer av hudens naturlige fettstoffer og gjøre tørrhet mer fremtredende.
Soél tipset
Har huden begynt å føles tørrere etter sommeren, er høsten et godt tidspunkt for å spørre:
Føles huden fortsatt myk og komfortabel etter rens?
Hvis svaret er nei, kan et mildere renseprodukt være en enkel justering som gjør stor forskjell.
2. Gi huden litt mer fukt
Om sommeren foretrekker mange lette produkter, men når luften blir kjøligere og tørrere kan huden ha behov for mer fukt.
Det trenger ikke bety at du må gå rett over til en tung krem.
Flere lette lag kan være en fin måte å gi huden mer fukt uten at rutinen føles tung.
Du kan for eksempel bruke:
- Toner eller essens
- Fuktgivende serum
- Fuktighetskrem
Dette gjør det enkelt å justere rutinen etter dagsformen til huden.
Se gjerne etter fuktighetsgivende ingredienser som:
- hyaluronsyre
- glyserin
- beta-glukan
- panthenol
Hyaluronsyre og glyserin bidrar til å binde vann, mens beta-glukan og panthenol også passer godt når huden trenger ekstra komfort.
3. Gi hudbarrieren litt ekstra oppmerksomhet
Hudbarrieren er hudens ytterste beskyttende lag og spiller en viktig rolle i å holde på fukt og beskytte huden mot ytre påvirkninger.
Når barrieren fungerer godt, føles huden gjerne myk, smidig og komfortabel.
Når den er svekket, kan huden lettere bli:
- tørr
- stram
- rød
- irritert
- mer sensitiv enn vanlig
Høsten er derfor et veldig fint tidspunkt for å prioritere produkter som både tilfører fukt og hjelper huden med å holde bedre på den.
Se gjerne etter ingredienser som:
- ceramider
- squalane
- hyaluronsyre
- glyserin
- panthenol
- planteoljer
- beta-glukan
Ceramider er spesielt interessante fordi de er fettstoffer som finnes naturlig i hudbarrieren.
Tenk gjerne på det slik:
Fuktgivende ingredienser tilfører vann. Ceramider og andre lipider hjelper huden med å holde bedre på det.
Det er nettopp denne kombinasjonen som ofte fungerer ekstra godt når høstluften begynner å merkes på huden.
4. Bytt til en litt rikere krem hvis huden trenger det
Du trenger ikke automatisk en tung krem bare fordi kalenderen viser september.
Hvis gelkremen du brukte gjennom sommeren fortsatt fungerer godt, er det ingen grunn til å bytte.
Men dersom huden plutselig:
- føles stram utover dagen
- trenger mer krem enn vanlig
- blir tørr rundt kinn eller munn
- mister gløden raskt
kan en litt rikere formulering være verdt å prøve.
Kremer inneholder ofte mer mykgjørende og beskyttende ingredienser enn lette gels, og kan derfor være bedre egnet når huden trenger hjelp til å redusere fukttap.
For tørr eller sensitiv hud kan det være fint å se etter kremer med for eksempel:
- ceramider
- squalane
- fettsyrer
- planteoljer
- panthenol
- beta-glukan
Det viktigste er ikke å velge den rikeste kremen, men den konsistensen huden din trives med.
5. Ikke overdriv eksfolieringen
Etter sommeren kan huden føles litt gusten, grov eller ujevn, og da kan det være fristende å eksfoliere mer.
Men mer eksfoliering gir ikke nødvendigvis bedre hud.
Hvis huden allerede er tørr eller sensitiv, kan for mye AHA, BHA eller andre eksfolierende ingredienser gjøre at den føles enda mer irritert.
Tegn på at du kanskje eksfolierer for mye kan være:
- svie
- flassing
- rødhet
- stramhet
- plutselig økt sensitivitet
Hvis huden føles slik, er det ofte bedre å prioritere fukt og hudbarriere en periode.
Soél tipset
Mandelsyre er en AHA syre som brukes til mild kjemisk eksfoliering og kan være et fint alternativ for deg som ønsker jevnere hudtekstur og mer glød.
Det viktigste er likevel ikke å bruke flest mulig aktive ingredienser.
En hudpleierutine huden trives med er bedre enn en avansert rutine som stadig gjør huden irritert.
6. SPF hører ikke bare sommeren til
Solkremen trenger ikke pakkes bort sammen med badetøyet.
UV stråling påvirker huden gjennom hele året, også når temperaturen synker og solen føles svakere.
Dette er spesielt relevant dersom du ønsker å jobbe med:
- pigmentflekker
- fine linjer
- solskader
- ujevn hudtone
- slow aging
Solbeskyttelse hjelper også med å bevare resultatene fra resten av hudpleierutinen.
Hvis du bruker ingredienser som:
- retinol
- vitamin C
- mandelsyre
- AHA
- BHA
er det ekstra naturlig å la solkrem være det siste steget i morgenrutinen.
En god solkrem skal helst være så behagelig at du faktisk har lyst til å bruke den hver dag.
En enkel hudpleierutine for høsten
Du trenger ikke ti produkter for å gjøre huden høstklar.
En god grunnrutine kan være:
Morgen
Mild rens → toner eller essens → serum → fuktighetskrem → SPF
Kveld
Rens → toner eller essens → serum eller behandling → fuktighetskrem
Derfra kan du tilpasse rutinen etter hudtype og hva huden trenger.
Har huden blitt tørrere, kan du for eksempel legge til et mer fuktgivende serum eller bytte til en rikere krem.
Har huden blitt mer sensitiv, kan det være bedre å redusere aktive ingredienser en periode.
Hvilke ingredienser er fine om høsten?
Noen ingredienser er spesielt nyttige når huden trenger mer fukt og støtte til hudbarrieren.
Bidrar til å binde vann og passer godt dersom huden føles dehydrert eller stram.
Støtter hudbarrieren og bidrar til å redusere fukttap.
En fuktgivende og beroligende ingrediens som passer godt for tørr og sensitiv hud.
Panthenol
Brukes mye i produkter med fokus på fukt, komfort og hudbarriere.
Et godt valg dersom huden føles sensitiv, rød eller stresset.
Squalane
En mykgjørende ingrediens som kan gjøre huden mer smidig uten nødvendigvis å føles veldig tung.
Dette er ingredienser som også fungerer godt sammen, så du trenger ikke velge bare én.
Høsten kan være et godt tidspunkt for retinol
Når sommeren er over, velger mange å introdusere retinol eller begynne å bruke det mer regelmessig igjen.
Retinol kan være interessant dersom du ønsker å jobbe med:
- fine linjer
- pigmentering
- hudtekstur
- aldringstegn
Men høsten er ikke automatisk et signal om å starte med sterke aktive ingredienser.
Hvis hudbarrieren allerede er tørr og irritert, er det ofte bedre å få huden i balanse først.
Start rolig og kombiner retinol med fuktgivende og barrierestøttende ingredienser som ceramider, hyaluronsyre og panthenol.
Hva gjør du hvis huden allerede er tørr og irritert?
Hvis huden plutselig har blitt veldig sensitiv, kan en enklere rutine være det beste.
Prøv gjerne å prioritere:
- Mild rens
- Fuktgivende serum eller essens
- Fuktighetskrem med barrierestøttende ingredienser
- Solbeskyttelse på dagtid
Reduser gjerne sterke syrer, eksfoliering og andre aktive produkter til huden føles mer komfortabel igjen.
Du trenger ikke «fikse» huden med flest mulig produkter.
Noen ganger trenger den først og fremst ro.
Husk: Huden din bestemmer
Det finnes ingen universell høstrutine som passer alle.
Fet, tørr, sensitiv og kombinert hud har forskjellige behov, og huden kan også endre seg fra år til år.
Bruk derfor årstidsskiftet som en anledning til å se på hvordan huden faktisk føles.
Mer tørrhet? Legg til mer fukt og barrierestøtte.
Mer sensitivitet? Reduser sterke aktive ingredienser.
Føles huden balansert? Fortsett med det som fungerer.
Ofte er det små justeringer som gjør størst forskjell.
Ofte stilte spørsmål om hudpleie om høsten
Må jeg bytte hudpleieprodukter om høsten?
Nei.
Hvis huden fortsatt føles balansert og komfortabel, trenger du ikke endre noe.
Tilpass først rutinen dersom huden faktisk begynner å føles tørrere eller mer sensitiv.
Hvorfor blir huden tørrere om høsten?
Lavere luftfuktighet, kjøligere temperaturer og tørr inneluft kan øke fukttapet fra huden.
Hvilke ingredienser er best for tørr høsthud?
Hyaluronsyre, ceramider, glyserin, panthenol, beta-glukan, squalane og planteoljer kan være gode ingredienser å se etter.
Er ceramider bra om høsten?
Ja.
Ceramider støtter hudbarrieren og er spesielt interessante når huden føles tørr, stram eller sensitiv.
Bør jeg bruke en rikere krem om høsten?
Bare dersom huden trenger det.
Hvis den vanlige kremen fortsatt fungerer godt, er det ingen grunn til å bytte.
Kan jeg bruke retinol om høsten?
Ja.
Høsten kan være et fint tidspunkt å introdusere retinol, men start gradvis og sørg for god fukt og solbeskyttelse.
Må jeg bruke solkrem om høsten?
Ja.
UV stråling påvirker huden gjennom hele året, og solbeskyttelse er særlig viktig dersom du ønsker å forebygge pigmentering og fotoaldring.
Bør jeg eksfoliere mer etter sommeren?
Ikke nødvendigvis.
Hvis huden føles tørr eller sensitiv, kan det faktisk være bedre å redusere eksfolieringen.
Produkter hos Soél for en høstklar hud
Når huden trenger litt mer fukt og støtte etter sommeren, kan du se etter produkter som kombinerer fuktgivende og barrierestøttende ingredienser.
Hos Soél finner du blant annet produkter med:
- hyaluronsyre
- ceramider
- beta-glukan
- panthenol
- Centella Asiatica
- squalane
- fermenterte ingredienser
