Hvilken rekkefølge skal hudpleie brukes i?
En enkel huskeregel er å starte med de letteste produktene og avslutte med de rikere.
På dagtid kommer solkrem alltid som siste hudpleiesteg.
En full rutine kan for eksempel bygges opp slik:
Du trenger likevel ikke alle seks stegene for å ha en god hudpleierutine.
Steg 1 – Rens
Rens er utgangspunktet for hudpleierutinen.
I løpet av dagen samler huden opp blant annet:
- talg
- svette
- smuss
- solkrem
- makeup
En god rens fjerner dette uten at huden skal føles tørr og stram etterpå.
For tørr eller sensitiv hud kan en mild rensegel eller kremrens være et godt valg, mens fet og kombinert hud ofte trives med lettere gelbaserte formuleringer.
Det viktigste er hvordan huden føles etterpå.
Hvis huden blir veldig stram etter rens, kan det være et tegn på at produktet er mer uttørkende enn huden din trenger.
Må man rense huden om morgenen?
Ikke nødvendigvis.
Noen liker å rense huden både morgen og kveld, mens personer med tørr eller sensitiv hud kan oppleve at vann eller en svært mild rens er nok om morgenen.
Om kvelden er rens derimot spesielt viktig fordi huden gjerne har solkrem, smuss og eventuelt makeup på overflaten.
Hva er dobbeltrens?
Dobbeltrens er en metode som er spesielt kjent fra koreansk hudpleie.
Den består av to steg:
Først en oljebasert rens
som hjelper med å løse opp makeup, solkrem og fettløselig smuss.
Deretter en vannbasert rens
som fjerner rester og rengjør huden videre.
Dobbeltrens kan være spesielt nyttig om kvelden dersom du bruker makeup eller vannbestandig solkrem.
Du trenger ikke nødvendigvis dobbeltrense hver eneste kveld dersom huden ikke har behov for det.
Steg 2 – Toner
Etter rens kan du bruke toner.
I moderne koreansk hudpleie er toner ofte først og fremst et fuktighetsgivende steg.
En god toner kan bidra til å gjøre huden:
- mer hydrert
- mykere
- mindre stram
- klar for resten av rutinen
Toner kan også inneholde aktive eller beroligende ingredienser, avhengig av produktet.
Se gjerne etter ingredienser som:
- hyaluronsyre
- beta-glukan
- Centella Asiatica
- panthenol
- niacinamid
- fermenterte ingredienser
For tørr eller dehydrert hud kan toner være en enkel måte å tilføre ekstra fukt uten en tung følelse.
Må man bruke toner?
Nei.
Toner er ikke et obligatorisk steg.
Hvis huden din trives godt med rens, serum og krem, trenger du ikke legge til toner bare fordi den finnes i en klassisk koreansk hudpleierutine.
Men hvis huden ofte føles dehydrert eller stram, kan en god fuktighetsgivende toner være et fint ekstra steg.
Steg 3 – Essence
Essence er et produkt mange først blir kjent med gjennom koreansk hudpleie.
Konsistensen ligger ofte mellom toner og serum, men grensene mellom disse produktkategoriene er ikke alltid tydelige.
En essence kan ha fokus på:
- fukt
- hudbarriere
- glød
- beroligende pleie
- fermenterte ingredienser
- mer målrettede aktive ingredienser
For dehydrert hud kan en essence være en svært behagelig måte å legge et ekstra lag med fukt inn i rutinen.
Hva er forskjellen på toner og essence?
Forskjellen er ikke alltid stor.
Tradisjonelt er toner ofte det første lette steget etter rens, mens essence gjerne er noe mer konsentrert og brukes etter toner.
I praksis varierer dette mye mellom produkter og merker.
Det viktigste er derfor å se på hva produktet faktisk gjør, ikke bare hva det heter.
Steg 4 – Serum
Serum brukes gjerne når du ønsker å jobbe mer målrettet med et bestemt hudbehov.
Et serum kan for eksempel ha fokus på:
- fukt
- pigmentering
- fine linjer
- hudbarriere
- rødhet
- urenheter
- glød
Her kan du velge ingredienser ut fra hva huden din trenger.
For tørr eller dehydrert hud
Se gjerne etter:
- hyaluronsyre
- beta-glukan
- panthenol
- ceramider
For pigmentering og ujevn hudtone
Se gjerne etter:
- niacinamid
- vitamin C
- retinol
- mandelsyre
For sensitiv eller stresset hud
Se gjerne etter:
- Centella Asiatica
- panthenol
- beta-glukan
- ceramider
For moden hud
Ingredienser som kan være interessante er blant annet:
- retinol
- bakuchiol
- vitamin C
- peptider
- EGF
- NAD+
- PDRN
Det er som regel bedre å velge ett eller to målrettede produkter enn å bruke mange aktive serum samtidig.
Kan man bruke flere serum?
Ja, men det er ikke alltid nødvendig.
Hvis du ønsker å kombinere flere serum, kan du som regel påføre det letteste først.
Men mange ingredienser finnes allerede samlet i samme formulering, så en god multiformel kan være enklere enn å legge fem forskjellige serum oppå hverandre.
For sensitiv hud er det ofte ekstra fordelaktig å holde rutinen enkel.
Steg 5 – Fuktighetskrem
Fuktighetskrem hjelper huden med å holde på fukt og støtter hudbarrieren.
Dette steget er viktig for de fleste hudtyper, også fet hud.
Forskjellen ligger gjerne i hvilken type krem du velger.
Kan trives med en rikere krem med for eksempel:
- ceramider
- squalane
- planteoljer
- fettsyrer
- panthenol
Kan foretrekke:
- gelkrem
- lett emulsjon
- lettere lotion
Sensitiv hud
Kan ha fordel av en enkel formulering med fokus på:
- ceramider
- Centella Asiatica
- panthenol
- beta-glukan
En god fuktighetskrem skal helst gjøre huden komfortabel uten at den føles unødvendig tung.
Hvorfor er hudbarrieren viktig?
Hudbarrieren er hudens ytterste beskyttende lag.
Den bidrar blant annet til å holde på vann og beskytte huden mot ytre påvirkninger.
Hvis hudbarrieren blir svekket, kan huden føles:
- tørr
- stram
- rød
- irritert
- mer sensitiv enn vanlig
Derfor er fuktighetskrem og barrierestøttende ingredienser en viktig del av en balansert hudpleierutine.
Steg 6 – Solkrem
Solkrem er det siste hudpleiesteget på dagtid.
UV-stråling er en viktig årsak til:
- solskader
- pigmentering
- ujevn hudtone
- tidlige aldringstegn
Daglig solbeskyttelse er derfor spesielt viktig dersom du ønsker å jobbe med pigmentering, fine linjer eller slow aging.
Solkremen påføres etter fuktighetskrem og før makeup.
Trenger man solkrem hver dag?
Solbeskyttelse er relevant gjennom hele året, ikke bare om sommeren.
UVA-stråling påvirker huden også når solen ikke føles spesielt sterk.
En solkrem du liker konsistensen på og faktisk har lyst til å bruke hver morgen er derfor ofte et bedre valg enn en «perfekt» solkrem som blir stående i skapet.
En enkel hudpleierutine for nybegynnere
Du trenger ikke starte med mange produkter.
En svært god grunnrutine kan bestå av bare tre steg.
Morgen
- Mild rens ved behov
- Fuktighetskrem
- Solkrem
Kveld
- Rens
- Serum eller fuktgivende produkt ved behov
- Fuktighetskrem
Når denne rutinen fungerer godt, kan du eventuelt legge til toner, essence eller mer målrettede aktive ingredienser.
En koreansk hudpleierutine steg for steg
Ønsker du en mer komplett koreansk hudpleierutine, kan den for eksempel se slik ut:
Morgen
- Mild rens
- Toner
- Essence
- Serum
- Fuktighetskrem
- Solkrem
Kveld
- Oljebasert rens
- Vannbasert rens
- Toner
- Essence
- Serum eller behandling
- Fuktighetskrem
Det viktigste er likevel ikke antall steg.
Koreansk hudpleie handler i stor grad om å tilpasse rutinen etter huden og bygge opp pleien gradvis.
Hvor passer retinol inn i rutinen?
Retinol brukes vanligvis om kvelden.
En enkel retinolrutine kan være:
- Rens
- Toner eller essence
- Retinol
- Fuktighetskrem
Hvis huden er sensitiv, kan du bruke fuktighetskrem både før og etter retinol.
Du trenger ikke bruke retinol hver kveld. Nybegynnere kan gjerne starte én til to kvelder i uken.
Hvor passer vitamin C inn i rutinen?
Vitamin C brukes ofte om morgenen.
En enkel rutine kan være:
- Rens
- Toner
- Vitamin C serum
- Fuktighetskrem
- Solkrem
Vitamin C og solkrem er en fin kombinasjon fordi vitamin C fungerer som antioksidant, mens solkremen beskytter mot UV-stråling.
Hvor passer eksfolierende syrer inn?
AHA, BHA og mandelsyre brukes vanligvis etter rens og før serum og krem.
De fleste trenger ikke eksfoliere hver dag.
Én til noen få ganger i uken kan være tilstrekkelig, avhengig av produktet og huden din.
Hvis huden blir rød, stram eller irritert, er det et tegn på at du bør redusere bruken.
Hvordan bygger man en rutine for sensitiv hud?
For sensitiv hud er det ofte en fordel å gjøre ting enkelt.
En god rutine kan være:
Morgen
- Mild rens eller bare vann
- Fuktgivende serum eller essence
- Fuktighetskrem
- Solkrem
Kveld
- Mild rens
- Beroligende serum
- Fuktighetskrem
Se gjerne etter ingredienser som:
- Centella Asiatica
- ceramider
- beta-glukan
- panthenol
- hyaluronsyre
Du kan alltid legge til aktive ingredienser senere dersom huden er stabil.
Hvordan bygger man en rutine for tørr hud?
Tørr hud trenger ofte både vann og fettstoffer.
En fin rutine kan derfor kombinere:
- fuktighetsgivende toner
- hyaluronsyre eller beta-glukan
- ceramider
- squalane
- en rikere krem
Lagvis fukt fungerer ofte godt for tørr hud.
Hvordan bygger man en rutine for fet hud?
Fet hud trenger også fukt.
En enkel rutine kan bestå av:
- lett rens
- toner eller essence
- niacinamid
- lett gelkrem
- solkrem med lett finish
Unngå å forsøke å «tørke ut» fet hud med svært sterke renseprodukter og overdreven eksfoliering.
Hvor mange hudpleieprodukter trenger man?
Det finnes ikke noe riktig antall.
For noen fungerer tre produkter perfekt.
Andre liker en mer omfattende rutine med toner, essence og flere målrettede produkter.
En god tommelfingerregel er:
Hvert produkt bør ha en funksjon.
Hvis du ikke vet hvorfor et produkt er i rutinen, trenger du det kanskje ikke.
Må man bruke alle produktene fra samme merke?
Nei.
Du kan fint kombinere produkter fra forskjellige merker.
Det viktigste er at produktene passer huden din og fungerer godt sammen.
Du trenger heller ikke ha samme rutine morgen og kveld.
Hvor lang tid bør man vente mellom hudpleieprodukter?
For de fleste produkter trenger du ikke vente flere minutter mellom hvert lag.
La produktet trekke inn nok til at neste steg kan påføres komfortabelt.
Noen aktive produkter kan ha egne bruksanvisninger, og disse bør alltid følges.
Hvor lenge må man bruke en hudpleierutine før man ser resultater?
Dette avhenger av hva du bruker.
Fuktgivende produkter kan gjøre huden mykere og mer komfortabel ganske raskt.
Endringer i:
- pigmentering
- fine linjer
- hudtekstur
- urenheter
tar vanligvis lengre tid.
Gi derfor huden tid før du bytter produkter hele tiden.
Hvorfor velge en enkel hudpleierutine?
En enkel rutine har flere fordeler.
Den gjør det lettere å:
- bruke produktene regelmessig
- vite hvilket produkt som faktisk virker
- redusere risikoen for irritasjon
- introdusere nye ingredienser gradvis
- tilpasse rutinen når huden endrer seg
Det er ikke antall steg som avgjør hvor god hudpleierutinen er.
Det handler om å velge riktige produkter for huden din.
Ofte stilte spørsmål om hudpleierutine
Hva er riktig rekkefølge på hudpleie?
Som hovedregel:
Rens → toner → essence → serum → fuktighetskrem → solkrem
Ikke alle trenger alle stegene.
Skal toner brukes før serum?
Ja.
Toner brukes vanligvis etter rens og før essence eller serum.
Skal essence brukes før serum?
Vanligvis ja.
Essence er ofte lettere i konsistensen og brukes derfor før serum.
Skal serum brukes før eller etter krem?
Serum brukes vanligvis før fuktighetskrem.
Skal solkrem brukes før eller etter fuktighetskrem?
Solkrem brukes etter fuktighetskrem som siste hudpleiesteg på dagtid.
Må man rense huden morgen og kveld?
Ikke nødvendigvis.
Om kvelden er rens spesielt viktig. Om morgenen kan tørr og sensitiv hud klare seg med vann eller svært mild rens.
Trenger man toner?
Nei.
Toner er et valgfritt steg, men kan være spesielt fint dersom huden trenger ekstra fukt.
Trenger man essence?
Nei.
Essence er også valgfritt, men brukes mye i koreansk hudpleie for å tilføre ekstra fukt og pleie.
Kan man bruke flere serum samtidig?
Ja, men det er ikke nødvendig for alle.
For sensitiv hud kan en enklere rutine være bedre.
Hvor mange steg trenger en hudpleierutine?
En god rutine kan bestå av så lite som rens, fuktighetskrem og solkrem på dagtid.
Bygg heller videre dersom huden faktisk har behov for det.
Hudpleie hos Soél
Hos Soél finner du koreansk hudpleie for ulike hudtyper og hudbehov, slik at du kan bygge en rutine som passer akkurat din hud.
Du finner blant annet:
- renseprodukter
- tonere
- essenser
- serum
- fuktighetskremer
- solkrem
- produkter med aktive ingredienser
Hvis du er ny til koreansk hudpleie, trenger du ikke starte med alt på en gang.
Begynn med en god grunnrutine og bygg videre når du vet hva huden din trenger.